怎么治失眠簡單又有效？如何治更年期失眠？

受多種因素的影響，在生活中我們會遇到各種各樣的睡眠問題，其中以失眠最為常見，許多人都十分想要知道怎么治失眠簡單又有效，然而卻始終不得其法。

怎么治失眠簡單又有效呢？想治失眠，就要知道為什么會失眠。引起失眠的原因還是比較多的：生理或心理、周圍環境、自身疾病、藥物使用或生活習慣等多個維度因素都會影響睡眠。當今社會，生活節奏不斷加快，人們在生活、工作等方面需要承擔更大的壓力，很多人長時間處在精神緊張、心理壓力較大的狀態。夜晚關燈上床后，整理一天的思緒，想起明天要面臨的各種事務，沉重的思想負擔讓人無法入睡。壓力過大，思慮過重都會對肝臟造成傷害，導致肝郁。肝郁的癥狀是失眠多夢、情緒低落、煩躁易怒、口苦口干、胸脅疼痛等。

找到了失眠的原因，也就知道怎么治失眠簡單又有效了。中醫上講，肝主疏泄，喜條達。意思就是肝郁了，就需要疏肝理氣，肝氣順暢了，一切才會恢復正常。

那么具體應該使用哪些藥物來疏肝理氣，調理肝郁呢？臨床上一般用逍遙散、甘麥大棗湯來疏肝安神?？紤]到服用便捷性、安全性等因素，推薦純中藥濃縮丸——解郁丸。解郁丸是在宋代《太平惠民和劑局方》和漢代張仲景《金匱要略》中經典古方基礎上化裁加減而成，既取逍遙散之“疏肝”以治本，又具甘麥大棗湯“安神”之效，疏肝理氣，養心安神，標本兼治。解郁丸被收錄在《基于個體化廣泛性焦慮障礙的中醫臨床實踐指南》、《中成藥臨床應用指南—氣血津液分冊》等國家級指南中。解郁丸經多年臨床應用，安全有效，獲得廣大醫生和患者的高度好評。