如果一段感情中連信任都沒有了，那么離分離也不遠了在一段感情中如果失去了信任，就很容易引發各種的問題和爭吵。

花鎮情感專家表示關于信任危機的情況我也遇到很多種。

例如，有這樣一位來訪者說，平時因為自己的各種作，最后把自己的男友給作沒了，她求著自己的男友回來，但是她男友卻說害怕了。

例如，有位來訪者她說她的老公出軌了，后來被她發現了。她想離婚，但是她老公哭著求她說不想離婚，讓她給自己一次機會。她覺得自己受不了，想離婚，但是又有孩子，可是又不敢相信她老公了，不知何去何從。

當然例子還有很多，花鎮情感專家表示：這些感情問題都出現在了信任這一點上，因為失信，讓一個人害怕，因為害怕而缺乏安全感。一旦繼續在一起，就意味著自己的未來是否有保障，一個沒有保障的未來，讓人們畏懼。所以很多時候，人們喊著要挽回，其實就是一個重建信任的過程。感情基礎遭到了嚴重的破壞，信任幾乎崩塌了。如果想繼續過下去，災后重建的工作極其艱巨。

第一項重要而艱巨的任務：客觀真實地評估雙方對婚姻問題的態度。如果雙方都想修復婚姻，災后重建，繼續走下去，那么則雙方都要有修復的意愿，否則機會不大，因為任務太艱巨，動機不夠的話就別費勁兒了，做了也沒有結果。

花鎮情感專家表示一般重建信任需要這樣幾個步驟：

1、清理倒塌建筑：就是清理外遇事件給兩個人內心帶來的負面影響，尤其是疏導情緒。

2、討論信任危機發生的原因，往往涉及到彼此心理需要未被滿足的情況，以及夫妻之間常年難以面對和解決的問題。

3、討論滿足需求、沖突問題、重建信任的解決辦法。

花鎮情感專家表示，花時間疊加起來的錯，自然需要花時間去一點點消除補救，沒有人可以一下就推翻自己曾經犯過的錯�；ㄦ偳楦凶稍儙熥畲蟮镊攘�，就在于他在情感咨詢過程中運用科學的方法引導戀愛中的人成長，而成熟的戀人總能牽引著彼此走出一條讓人羨慕的愛情之路。